Il segreto del vero riposo – agognato e insufficiente per oltre due persone su tre nel mondo – è fare attività da soli, ad esempio leggere, ascoltare musica o stare per conto proprio anche senza far nulla di particolare. Lo rivela un’indagine che ha coinvolto oltre 18 mila persone in 134 paesi.
Condotta da esperti della Durham University (GB), l’indagine online, intitolata Rest Test, è stata resa nota dalla BBC Radio 4 durante il programma ‘The Anatomy of Rest’ (anatomia del riposo).
Alla carenza di riposo – lamentata dal 68% del campione che ha dichiarato di non riposarsi mai abbastanza – corrisponde un basso livello di benessere individuale; al contrario, coloro che si dichiarano soddisfatti di quanto riposano hanno livello di benessere doppio.
Quanto alle attività giudicate più riposanti dagli intervistati, le prime cinque in classifica sono attività da svolgersi in solitaria: leggere (attività più risposante per il 58% degli intervistati); stare immersi nella natura (53,1%); stare per conto proprio (52,1%); ascoltare musica (40.6%); non fare nulla di particolare (40%).
“E’ interessante che tra le attività considerate più riposanti ci sono quelle da svolgere da soli. Forse da considerare non sono solo le ore totali dedicate al riposo, ma anche i ritmi del nostro lavoro, e il tempo che trascorriamo soli o con gli altri””, spiega la principale autrice del lavoro Felicity Callard.
”Il benessere individuale, inoltre, è intimamente correlato con la capacità di riposarsi. Questi risultati contrastano un comune stereotipo con connotato moralistico e cioè che il riposo è segno di pigrizia”.
Il Rest Test è stato progettato da Hubbub, un consorzio internazionale di scienziati; i risultati finali dell’indagine saranno pubblicati il prossimo anno.(
