Dormire poco o male, non solo rende piu’ nervosi, ma anche piu’ a rischio di prendere il raffreddore. Uno studio della University of California di San Francisco ha infatti scoperto che dormire meno di sei ore a notte aumenta di 4,2 volte le probabilita’ di raffreddarsi rispetto a chi invece dorme sette ore. Chi invece dorme meno di 5 ore a notte ha un rischio di 4,5 volte superiore. Per arrivare a questi risultati i ricercatori hanno coinvolto nello studio 164 volontari, esposti al virus dopo una settimana di sonno “controllato”. “Lo scarso sonno e’ stato piu’ importante di qualsiasi altro fattore nel prevedere la probabilita’ di raffreddarsi”, ha detto Aric Prather, uno degli autori dello studio. Ricerche precedenti hanno suggerito che il sonno ha un ruolo chiave nei linfociti T, le cellule “soldato” del nostro sistema immunitario
